Поиск по
Специалистам
Услугам

Детокс - что это, и как его применять

Организм человека – универсальная система, способная самостоятельно очищаться. Но зачастую внутренних ресурсов не хватает для качественного очищения. В этом случае на помощь придут различные детокс диеты и программы. Главное, выбрать правильный курс и придерживаться рекомендаций специалистов.

Что такое детокс

Курс детокса требуется организму в том случае, когда самостоятельно он не справляется с выведением токсинов и негативно влияющих на жизнь компонентов. Детокс организма предполагает очищение от вредных веществ и активизацию естественных процессов.

Накопившиеся продукты обмена и токсины должны покидать организм естественным путём. Если этого не происходит, им нужно помочь.

Также применяется детокс для похудения, чтобы не только очистить организм, но и избавиться от пары лишних килограммов. Такие программы широко используются девушками к лету, чтобы наряды и купальники смотрелись более эффектно.

Естественный

Обычно очищение организма обеспечивается нормальной работой кишечника, печени, почек, лёгких, кожных покровов, лимфы и кровотока. Благодаря нормальной работе всех систем поддерживается здоровый баланс и выведение токсичных химических соединений. В таком случае детокс организма не требуется.

Медицинский

Зачастую естественные процессы существенно замедляются из-за нарушения здорового образа жизни. К примеру, при малоподвижном образе жизни происходит застой крови и лимфы, а при чрезмерном употреблении спиртного – нагрузка на печень. В этот момент организму требуется детокс с применением специальных препаратов и диет, который поможет избавиться от токсинов.

Методики детоксикации

Существует несколько основных детокс программ, которые помогают справиться со шлаками и наладить работу всех систем организма. Перед выбором следует проконсультироваться со специалистом, чтобы подобрать курс детокса для очищения организма.

Диеты и пищевые добавки

Спорный способ выведения токсинов и шлаков, который включает в себя применение специальных детокс продуктов и детокс диет. Здесь применяются жёсткие голодовки, питание на основе жидких продуктов или диеты, основой которых называют фрукты и овощи.

Это не всегда приносит пользу, перед использованием такой детокс диеты следует проконсультироваться со специалистом.

Травяные сборы и пищевые добавки также широко применяются в таком методе очищения организма. Однако не каждый продукт подходит всем без исключения. Рекомендуется подбирать продукты соответственно своему состоянию здоровья. Научных исследований на эту тему очень мало и польза жёстких диет крайне спорная.

Смузи и соки

Адепты подобного способа избавления от токсинов утверждают, что жидкие напитки помогают напитать организм витаминами и при этом активизировать естественные процессы очищения. Этот способ хорошо помогает провести детокс кишечника, нормализуя стул.

Но следует понимать, что отсутствие клетчатки в регулярном детокс питании нарушает нормальную работу пищеварения, нарушая баланс микрофлоры. Злоупотреблять подобными диетами также не стоит. Гораздо полезнее будет дополнить ежедневный здоровый рацион смузи и свежевыжатыми соками, пополняя запас витаминов.

Гидроколонотерапия

Эта процедура представляет собой полное очищение кишечника путём диализа. Полость толстого кишечника несколько раз заполняется водой или специальным раствором, выводя всё лишнее. В медицине процедура применяется при хронических запорах или при подготовке к различным обследованиям. Делает это исключительно по показаниям.

Самостоятельная детокс программа, включающая гидроколонотерапию, может принести ряд проблем, в том числе обезвоживание, нарушение баланса электролитов, инфекции и бактериальный дисбаланс, а также микротравмы кишечника.

Использовать указанные способы без медицинских на то показаний не рекомендуется. Следует помнить, что детоксикация организма – это естественный процесс, который обеспечивается здоровыми органами. Если его течение нарушено, стоит искать проблемы в работе различных внутренних органов.

Программы похудения и очищения

Большинство курсов строятся на правильном питании и применении различных напитков, чтобы очистить организм, избавиться от лишней жидкости и нормализовать работу внутренних органов. Правильно подобранное детокс меню помогает эффективно снизить вес и вывести токсины, а также повысить энергичность человека и улучшить состояние кожи.

Обычно назначается детокс неделя, в рамках которой человек строго придерживается выбранного курса питания, использует только разрешённые блюда и напитки. Перед использованием выбранной программы, важно пройти консультацию у специалиста, чтобы исключить побочные эффекты и убедиться, что человек не находится в группе риска.